生理前に体温が37度に！
PMSの症状チェックと治療法

生理前に体温が37度!?微熱がある

この図は、女性の基礎体温を表しているグラフです。これを見ていただければわかるように、排卵日を堺にして黄体期にあたる高温期が14日程度続きます。この高温期の体温は個人差もありますが、37℃近くになることもあり、生理前は微熱があると感じるケースも多いようです。

黄体期（高温期）には、黄体ホルモンであるプロゲステロン（黄体ホルモン）が多く分泌され、その働きによって体温が上昇するのです。低温期に比べると0.3～0.6℃くらい基礎体温が上昇するので、「からだが熱い」「微熱がある」と感じる方が多いといえるでしょう。生理（月経期）になると体温は下がります。

「眠い…だるい…」眠気やだるさがある

生理前の眠気やだるさの原因は、体温の上昇です。プロゲステロンにより高くなった体温は、基礎体温を上昇させるものの、一日の中で変化を起こしにくくします。体温は一日の中で変化し、特に眠っているときの体温は低くなるのですが、黄体期は眠っているときでもあまり変化せず、体温は高いままです。睡眠の質は体温が低いと向上する傾向にあるので、黄体期の睡眠の質はあまり良いとはいえない状態に陥ります。こうして、夜間の眠りが浅くなってしまい、日中に眠く・だるくなるという現象が起こるのです。

「生理痛じゃないのに…」腹痛がある

生理のときに下腹部痛があることはよく知られていますが、生理前にも腹痛が起こることがあります。これには、プロスタグランジンという物質が大きく影響しているのです。プロスタグランジンは子宮の収縮を起こす他に、痛みや炎症を起こす物質としても知られています。

生理前には子宮内膜でプロスタグランジンが多く作られるようになり、このプロスタグランジンによって腹痛や腰痛が起こるとされているのです。

「生理前は頭が痛い…」頭痛に悩まされる

生理前の痛みとして、頭痛も挙げられます。頭痛には、黄体期に急激に減少するエストロゲン（卵胞ホルモン）が影響しています。黄体期はエストロゲンが減少して、プロゲステロンが増加するのですが、エストロゲンが減少するとセロトニンという物質も減少します。

セロトニンは血管を収縮する作用がある脳内物質なので、セロトニンが減少すると脳内血管が拡張し、頭痛が起きてしまいやすくなります。この頭痛は、症状が長く続き、痛みも強い傾向にあります

「気持ち悪い…」生理前に吐き気がある

生理前に気持ち悪くなり、吐き気をもよおす方もいます。この吐き気の原因も、プロスタグランジンの分泌によるものとされています。プロスタグランジンが子宮を収縮させる働きがあることは、ご説明しましたが、このプロスタグランジンの過剰な分泌は、他の臓器にも影響を及ぼしてしまい、筋肉までも収縮させます。その結果、胃や腸が締め付けられることになり、吐き気が起こってしまうのです。

「甘いものが食べたい」食欲の増進がある

生理前に食欲が増進するのは、プロゲステロンが原因です。プロゲステロンが増加すると、体内で血糖を下げるホルモン（インスリン）が効きにくくなりなり、血糖値が上がりやすくなります。血糖値が上がりやすくなると、すい臓からインスリンが大量に分泌されて、血糖値が急激に下がることもあります。そして、血糖値が下がると空腹を感じてしまいます。これが、生理前の食欲の増進に繋がっているのです。

「生理前は太る」体重増加やむくみがある

生理前に体重が１～２キロ増えるのは、珍しくないことです。この体重増加にも、プロゲステロンが関わっています。プロゲステロンには、体内（皮下細胞）に水分を貯留させる働きがあり、これによりむくみが起こります。つまり、体重増加の原因は主に水分なのです。さらに、先程ご説明したプロゲステロンによる食欲増進効果が相まって、さらに体重を増加しやすくさせます。また、プロゲステロンは腸の働きを弱める作用もあるため、便秘になりやすくなり、このことも体重増加につながっているかもしれません。生理前の女性のからだは、太りやすい要因がいくつも重なっているのです。

おりものが黃・白・茶？色と臭いの変化

おりものも生理周期によって変化しています。黄体期には少なくなっていたおりものは、生理前になると再び増加していきます。性状は、白く濁り、粘度も高い状態となり、ニオイは強くなる傾向にあります。この時期のおりものがショーツなどに付くと、若干黄色っぽく見えることもあり、「なんだか黄色い」と心配される方も多くなっているのです。

気になる色の詳細ですが、生理前とはいえ、わずかに経血が混ざり茶色に見えることもあります。さらに生理が近づく数日前は、経血が混ざってピンク色に見えることもあります。つまり、生理前のおりものは量が多くなり、ニオイも強くなる傾向にあって、色は時期によって白、黃、茶、ピンクなどに変化するといえるでしょう。

「イライラで彼氏にあたる」情緒不安定になる

情緒不安定で起こる気分の落ち込みやイライラも、女性ホルモンの変化が関与していると考えられます。女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンの増減によって、心身にさまざまな症状が現れてきます。さらにエストロゲンの減少に伴うセロトニンの分泌低下も、情緒不安定に関係がありそうです。セロトニンについて、厚生労働省のHPでは下記のように説明しています。

「脳内の神経伝達物質のひとつで、（中略）他の神経伝達物質であるドパミン（喜び、快楽など）やノルアドレナリン（恐怖、驚きなど）などの情報をコントロールし、精神を安定させる働きがあります。セロトニンが低下すると、これら2つのコントロールが不安定になりバランスを崩すことで、攻撃性が高まったり、不安やうつ・パニック障害などの精神症状を引き起こすといわれています。」 引用：厚生労働省｜e-ヘルスネット セロトニン(せろとにん)

生理前の精神的不安定さには、エストロゲンとセロトニンのバランスが関連しているといえそうです。

「胸が張る…痛い！」胸の張りに伴う痛み

生理前の胸の張りにも、女性ホルモンのプロゲステロンが関係しています。プロゲステロンが増加すると、乳房の血流が増え、乳腺組織が活発化するため、胸が張る・痛いなどの症状が起こります。妊娠していないのに、胸の張りがあるのは生理前のサインでもあり、胸の張りを感じた数日後に生理が訪れることが多いのはこのためです。

薬を使用する方法

薬を使用してPMSを治療する方法があります。３パターンあるので一つずつ見ていきましょう。

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